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徐水收费站:小寒已至 勤添衣物防冻伤

投稿时间:2020-1-8 18:58:34  发布时间:2020-1-8 18:58:34

《小寒》元稹

小寒连大吕,欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲,衔紫绕树梢。

霜鹰近北首,隐丛茅。

莫怪严凝切,春冬正月交。

小寒,为农历二十四节气中的第23个节气,也是冬季的第五个节气,标志着冬季时节的正式开始。当太阳到达黄经285°(小寒)时,对于神州大地而言,标志着一年中最寒冷的日子到来了。俗话说:“数九寒天,冷在三九”,小寒正处三九前后,其严寒程度也就可想而知了。

小寒之际要做好防寒抗寒准备,注意要加强体育锻炼,注意防寒防冻,尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。常搓手,勤泡脚。在日常饮食中,多吃些红枣、萝卜、橘子、鸡肉、羊肉等御寒食物,可以提高机体的御寒能力。俗话说“三九补一冬, 来年无病痛”, 说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。

作为一线工作人员,在户外作业,就更要采取必要措施做好抗寒防冻工作。

    1. 正确穿戴保暖衣物

应选用透气性好,吸湿性小,导热系数小的材料制作的防寒服。工作时还应穿好鞋、帽、手套等保暖用品。此外,防寒衣物要注意避免潮湿,手脚不能缚得太紧,以免影响局部血液循环。

    2.吃热量高的食物

   食用高热量的食物,如肉类、巧克力等,补充身体快速流失的热量,以提高机体耐受力,用以增加耐寒能力。同时还必须注意摄入碳水化合物、氨基酸、维生素类(如维生素A、C、B1、B2、D)等营养素。

投稿人:赵娜  投稿单位:处机关科室 ( 徐水北收费站 )
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